Tuesday, October 4, 2022
Monday, October 3, 2022
weight loss tips hindi
तोंद कम करने के लिए जरूर खाएं ये 4 चीजें, पेट की चर्बी भी होगी गायब:-
1. वजन घटाने के लिए करें गाजर का सेवन
गाजर में फाइबर की मात्रा अच्छी-खासी होती है, यह लंबे समय तक पेट को भरा रखती है. वजन घटाने के लिए गाजर जूस या फिर इसका सूप पी सकते हैं.
2. वजन कम करती है दालचीनी
दालचीनी भी वजन घटाती है. दालचीनी में सिनसामाल्डिहाइड तत्व मौजूद होता है, जो फैटी विसरल टिश्यू के मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है, जिससे बेली फैट को कम करने में मदद मिलती है. आप इसकी चाय पी सकते हैं.
3. वजन घटाती है इलायची
वजन घटाने में इलायची फायदेमंद है. इलायची में पाया जाने वाला मेलाटोनिन, मेटाबॉलिक रेट बढ़ा देता है. जिससे शरीर काफी तेजी से फैट बर्न करने लगता है. रात में सोने से पहले 4 इलायची को गुनगुने पानी के साथ खा लें.
4. दही से वजन होगा कम
दही एक लो कार्ब और हाई प्रोटीन फूड है, जो वेट लॉस के लिए ये बेस्ट फूड्स में से एक है. दही में मौजूद प्रोटीन लीन मसल मास को बनाए रखने और तोंद कम करने में हेल्पफुल होता है. इस लिहाज से दही वजन घटाने में मदद करता है.
Saturday, October 1, 2022
Stutus shayri (mix) WhatsApp stutus
1) हर कदम पर दूंगा साथ तुम्हारा...😇
तू एक बार हाथ बढ़ा कर देख...🙈
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2) मेरी इस खुशनुमा जिन्दगी पर असर,बस
तेरी इस छोटी-सी हंसी का है।
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3). *जो शख्स तुम्हारी तस्वीर से महक जाये,
सोचो तुम्हारे दीदार में उसका क्या होगा..!
4). 🖤┄┅════❁🖤🖤┄┅════❁🖤❁════
सुकून मिलता है मुझे तुम्हें खैरियत से देखने पर,
क्या फर्क पड़ता है तुम हमारे हो या किसी और के...
5)꧁❥ ❥❥ ❥ ════ ❥ ❥❥ ❥ ꧂
रात बड़ी मुश्किल से खुद को सुलाया है मैंने,
अपनी आँखों को तेरे ख्वाब का लालच देकर।।
6))꧁❥ ❥❥ ❥ ════ ❥ ❥❥ ❥ ꧂
इस क़दर उसकी जुस्तजू है मुझे..
जैसे दुनिया में आखिरी हो वो शख्स...
7) 🖤┄┅════❁🖤🖤┄┅════❁🖤❁════
मैंने कब तुम से मुलाकात का वादा चाहा
मैंने दूर रहकर भी तुम्हे हद से ज्यादा चाहा
8) ꧁❥ ❥❥ ❥ ════ ❥ ❥❥ ❥ ꧂
मेरे मसरूफ लम्हों में भी शामिल हैं तेरी यादें
जरा सोचो मेरे खाली समय का हाल क्या होगा।
9) ꧁❥ ❥❥ ❥ ════ ❥ ❥❥ ❥ ꧂
इंतजार से थकी इन आंखों में कुछ
खयालात चाहता हूं...
मेरी नज्म को पढ़ने वाले तुझसे एक
मुलाकात चाहता हूं
10). ꧁❥ ❥❥ ❥ ════ ❥ ❥❥ ❥ ꧂
शुक्र है खुदा ने मेरे नसीब में कुछ दर्द लिख दिए,
कुछ लोग ज़िंदगी में वरना हंस नहीं पाते...
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